Ngậm gì để răng chắc khỏe? Đây chắc hẳn là câu hỏi mà nhiều người răng yếu muốn biết nhất để hạn chế các vấn đề như ê buốt, sâu răng. Cùng làm đẹp tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
1.Nguyên nhân khiến răng bị lung lay
Răng lung lay không chỉ gây đau đớn mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sức khỏe răng miệng. Để có biện pháp phòng ngừa và khắc phục hiệu quả, việc hiểu rõ nguyên nhân khiến răng bị lung lay là rất quan trọng.
- Bệnh lý về răng miệng: Các bệnh lý như viêm nướu, viêm lợi, viêm tủy, chảy máu chân răng là nguyên nhân chính gây lung lay răng. Khi mắc các bệnh này, cấu trúc răng và xương hàm bị yếu đi, khiến răng không còn chắc khỏe, dễ bị lung lay và đau nhức, đặc biệt là khi nhai hoặc ăn uống.
- Tác động từ bên ngoài: Các tác động từ bên ngoài như chấn thương, va đập, té ngã, hoặc nhai các thực phẩm cứng có thể làm răng bị tổn thương và lung lay. Đặc biệt, những tác động mạnh vào răng có thể gây đau nhức và làm xáo trộn cấu trúc xương hàm, dẫn đến tình trạng lung lay.
- Thay đổi hormone trong cơ thể: Phụ nữ mang thai là đối tượng dễ gặp phải tình trạng răng lung lay do sự thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể. Hormone estrogen và progesterone tăng cao trong thai kỳ có thể làm yếu đi các dây chằng nha chu và cấu trúc xương hàm, khiến răng trở nên lung lay. Tuy nhiên, tình trạng này thường sẽ biến mất sau khi sinh, khi nồng độ hormone trở lại bình thường.
2. Ngậm gì để răng chắc khỏe?
Ngoài việc giữ gìn vệ sinh răng miệng mỗi ngày, một số nguyên liệu tự nhiên dưới đây có thể giúp bạn làm chắc răng và duy trì sức khỏe răng miệng hiệu quả:
Nước muối
- Nước muối là phương pháp đơn giản và hiệu quả để làm chắc răng và giảm viêm nhiễm. Muối có khả năng sát trùng và kháng viêm, giúp làm sạch răng, giảm tình trạng viêm lợi và ngăn ngừa vi khuẩn gây bệnh.
- Bạn chỉ cần pha muối với nước ấm và ngậm trong 2-3 phút mỗi ngày, sáng và tối để duy trì sức khỏe răng miệng.
Nước trà xanh
- Trà xanh có tác dụng kháng viêm và diệt khuẩn rất tốt cho răng miệng.
- Pha một cốc trà xanh mỗi sáng để ngậm và uống sẽ giúp làm chắc răng, đồng thời giảm mảng bám và ngăn ngừa sâu răng. Trà xanh còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như chống lão hóa và giảm nguy cơ ung thư.
Ngậm gì để răng chắc khỏe – ngậm nước bí đao
- Bí đao là nguyên liệu tự nhiên giàu vitamin và khoáng chất, giúp làm sáng và chắc khỏe răng. Bạn có thể dùng nước bí đao để súc miệng mỗi ngày từ 2-3 lần, giúp răng chắc khỏe và loại bỏ vi khuẩn.
Rượu hạt cau
- Rượu hạt cau ngâm từ 1-2 tháng có tác dụng ngăn ngừa sâu răng và giảm đau nhức hiệu quả. Bạn có thể ngậm rượu hạt cau vào buổi sáng và tối để làm chắc răng và giảm tình trạng lung lay.
Ngậm gì để răng chắc khỏe? Ngậm hạt bầu
- Hạt bầu có tính mát và giúp giải nhiệt hiệu quả. Đun nước hạt bầu để súc miệng giúp làm giảm tình trạng răng lung lay và sưng lợi.
3.Lưu ý khi chăm sóc răng miệng để hạn chế răng lung lay
Ngoài việc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên, bạn cần lưu ý đến cách chăm sóc và vệ sinh răng miệng đúng cách để bảo vệ răng chắc khỏe:
Xem thêm: Tẩy trang bằng dầu oliu bí quyết làm sạch da tự nhiên
Xem thêm: Cách chăm sóc da mụn mùa đông hiệu quả chị em nên biết
- Không đánh răng quá nhiều: Chỉ nên đánh răng 2-3 lần mỗi ngày, việc đánh răng quá nhiều có thể làm mòn men răng, khiến răng yếu dần và dễ lung lay.
- Không chải răng quá mạnh: Chải răng mạnh có thể làm tổn thương nướu và làm răng yếu đi. Hãy sử dụng bàn chải mềm và đánh răng nhẹ nhàng, đúng cách.
- Không sử dụng tăm tre: Thay vì dùng tăm tre, hãy sử dụng chỉ nha khoa để lấy thức ăn mắc vào kẽ răng, điều này không chỉ bảo vệ răng mà còn giúp tránh được nguy cơ vi khuẩn từ tăm tre.
- Kiểm tra răng miệng định kỳ: Dù răng không gặp vấn đề gì, bạn vẫn nên kiểm tra định kỳ 3-6 tháng tại nha khoa. Điều này giúp phát hiện sớm các bệnh lý răng miệng tiềm ẩn và loại bỏ mảng bám, vôi răng.
Răng lung lay có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng với việc chăm sóc răng miệng đúng cách và sử dụng các biện pháp hỗ trợ tự nhiên, bạn có thể giảm thiểu tình trạng này. Tuy nhiên, nếu răng lung lay do bệnh lý, hãy đến nha sĩ để được khám và điều trị kịp thời