Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ là một câu hỏi quan trọng để đảm bảo làn da bạn luôn được bảo vệ khỏi tác hại của tia UV. Hãy cùng tonghop24h.com tìm hiểu thêm về cách tính toán liều lượng kem chống nắng

1. Tác hại khi sử dụng kem chống nắng không đúng liều lượng

Việc sử dụng kem chống nắng không đúng liều lượng có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng cho làn da. Nếu bôi quá ít kem chống nắng, khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV sẽ giảm sút, dẫn đến tình trạng da nhăn nheo, đen sạm, và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Ngược lại, nếu bôi quá nhiều kem, lớp kem dày sẽ gây bí bách, làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến hiện tượng mọc mụn, lỗ chân lông to, da bóng dầu và xỉn màu. Do đó, việc bôi kem chống nắng đúng liều lượng là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp của làn da.

2. Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ?

Khi chọn mua kem chống nắng, nhiều người thường chỉ chú trọng vào chỉ số SPF mà quên rằng liều lượng bôi kem cũng quyết định lớn đến hiệu quả chống nắng. Liều lượng chuẩn được khuyến nghị là 2 miligam kem cho mỗi cm² da. Cụ thể, để bôi kem chống nắng cho toàn bộ khuôn mặt, bạn cần khoảng 1-2 gram, và cho toàn bộ cơ thể, liều lượng là khoảng 25-30 gram.

Để dễ dàng ước lượng, bạn có thể sử dụng thìa cà phê: 1-2 gram kem cho mặt tương đương với khoảng 1/3 đến 1/4 thìa cà phê, trong khi lượng kem cho toàn thân (25-30 gram) bằng một chén rượu nhỏ. Một cách khác để đo liều lượng là khi bóp kem, bạn có thể trải đều kem trên ba đốt ngón tay trỏ.

Đối với kem chống nắng dạng xịt, liều lượng chuẩn là xịt qua lại 4 lần, tạo thành 4 lớp kem trải đều lên da, đảm bảo hiệu quả bảo vệ tối ưu cho làn da của bạn

3. Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ? Nên sử dụng kem chống nắng bao nhiêu lần 1 ngày?

Việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày là cực kỳ quan trọng, ngay cả khi trời không nắng. Tia UV có hại có thể tồn tại và xuyên qua cả vải, rèm và cửa kính, gây tổn hại cho làn da. Tác dụng của kem chống nắng sẽ giảm dần theo thời gian khi tiếp xúc với ánh nắng. Do đó, bạn cần bôi lại kem chống nắng sau một khoảng thời gian nhất định để bảo vệ da tối ưu. Cụ thể:

• Trong môi trường văn phòng: Nếu bạn làm việc trong phòng điều hòa và không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, chỉ cần bôi kem chống nắng một lần vào buổi sáng với đủ liều lượng là đủ.
• Gần cửa sổ: Nếu chỗ làm việc của bạn nằm cạnh cửa sổ có ánh sáng trực tiếp, nên bôi lại kem chống nắng sau 2 tiếng, vì tia UV có thể xuyên qua kính.
• Ngoài trời: Nếu bạn phải hoạt động ngoài trời, hãy bôi lại kem chống nắng sau 2-3 tiếng kể từ lần đầu tiên bôi.

Luôn nhớ rằng việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày, bất kể thời tiết, là cách hiệu quả nhất để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV.

4. Kỹ thuật bôi kem chống nắng

Nhiều người có thói quen bôi kem chống nắng như kem dưỡng da, bằng cách xoa theo vòng tròn hoặc dùng cả bàn tay để thoa kem. Tuy nhiên, bác sĩ da liễu khuyên rằng cách bôi kem chống nắng hiệu quả nhất là tán dàn trải kem lên mặt và sau đó dùng đầu ngón tay vỗ nhẹ nhàng để kem thẩm thấu vào da.

Nếu bạn thoa kem chống nắng theo hình tròn, lỗ chân lông có thể bị tắc, và kem sẽ không được tán đều, đặc biệt ở những vùng da có nếp nhăn. Điều này có thể để lại những vệt trắng không đều, ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Sử dụng tay để miết kem cũng làm giảm độ dày của lớp màng bảo vệ da, từ đó giảm hiệu quả chống nắng.

Xem thêm: Bôi kem chống nắng bị vón cục do đâu? Tip bôi không vón cục?

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ, mong rằng qua đây bạn đã nắm được các thông tin hữu ích rồi nhé.